Il NO che ti rispetta

Dici SÌ per non deludere e poi ti ritrovi senza tempo per te?

Il NO che ti rispetta ti accompagna attraverso 24 racconti di vita quotidiana e 12 conversazioni commentate, per riconoscere i tuoi bisogni e trovare parole che ti somiglino, anche quando dire di NO ti costa.

Un favore accettato mentre avevi già altro da finire. Una telefonata che continui anche se sei stanca. Un invito a cui rispondi di sì, mentre speravi in una serata tranquilla. Sul momento trovi il modo di esserci; più tardi ti accorgi che ciò che volevi per te è rimasto indietro. E quando provi a cambiare risposta, arriva il senso di colpa.

Clara Sernelli parte da questi momenti con un linguaggio semplice e vicino a ciò che vivi. I racconti lasciano spazio alle esitazioni, ai pensieri che trattieni e alle reazioni delle persone a cui vuoi bene. Da ogni storia nasce una parte pratica breve, da adattare alla tua situazione.

Dentro troverai:

• 24 situazioni tra lavoro, famiglia, amicizia e coppia, per riconoscere quando una disponibilità diventa una rinuncia che ti pesa.
• 12 conversazioni commentate, incluse nei racconti, per osservare la differenza tra la risposta abituale e una possibilità diversa.
• Piccoli esperimenti e spunti di osservazione, per preparare un rifiuto, prendere tempo, fare una richiesta o cercare un accordo.
• Sei moduli e un indice per bisogno, per seguire il percorso oppure ritrovare una situazione quando ti serve.

Puoi leggere una storia e fermarti lì. Puoi provare una frase, cambiarla o tornarci più avanti. Il percorso tiene conto anche di quando l'altra persona rimane delusa o tu finisci per dire di nuovo sì: sono momenti da comprendere, senza aggiungere un altro rimprovero a te stessa.

Puoi continuare a prenderti cura delle persone che ami e cominciare a tenere conto anche della tua stanchezza, delle tue preferenze e del tempo che desideri per te.

Apri Il NO che ti rispetta e comincia dalla situazione che senti più vicina.

Il libro propone racconti fittizi, riflessioni ed esempi per la vita quotidiana. Non sostituisce un percorso professionale.