Contact
Hoe winkelen bij ons werkt
Bezorging
Winkelgids
La méthode Gérald - Maitriser les techniques de combats et d’autodéfense
20 techniques à matriser - 15 exercices essentiels
Frans
46 b
Tot 30 dagen retourrecht
Klanten kochten ook
/
Gebonden (paperback)
16.57
€
/
Gebonden (paperback)
27.79
€
/
Gebonden (paperback)
12.02
€
/
Gebonden (paperback)
40.02
€
/
Gebonden (paperback)
14.45
€
Gérald Michiara n’est pas seulement le légionnaire célèbre et reconnu, c’est d’abord un sportif de haut niveau et un expert en techniques de préparation physique afin de développer sa force et sa musculature.
Dans ce livre de la collection La Méthode Gérald, on suit Gérald Michiara dans ses séances d’entraînement. Il nous présente les bénéfices attendus de sa méthode pour développer sa musculature tout en évitant les soucis physiques. Gérald Michiara propose donc :
- les bénéfices attendus de sa méthode : avant/après
- les anecdotes vécues, témoignages d’amis champions et YouTubeurs
- les échauffement et précautions à prendre
- les exercices, gestes et techniques de base
- les exercices pour passer au niveau supérieur
Ce livre est abondamment illustré avec des photos en couleurs qui décomposent les gestes à faire et à ne pas faire.
Chaque livre de la collection fonctionne en lien avec les vidéos de la chaine YouTube de Gérald.
Sommaire
. Présentation par Gérald (et ses amis)
. Échauffement & Précautions
. Gestes et techniques de base
. Passer au niveau supérieur
. Champion
. Conclusion
Informatie over het boek
Frans
Geef dit boek vandaag nog cadeau
Dat gaat heel eenvoudig
1 Voeg het boek toe aan je winkelwagentje en selecteer Als cadeau bezorgen 2 Je krijgt van ons per omgaand een voucher 3 Het boek wordt bezorgd op het adres van de ontvangerDit vind je misschien ook interessant
/
Gebonden (paperback)
14.35
€
/
Gebonden (paperback)
19.50
€
Hoi! Ik ben Libroamiko, je boekadviseur.
Hoe kan ik je helpen?