LA REVOLUCIÓN DEL SUEÑO

Nos encontramos inmersos en una falta de sue?o generalizada, unasituación crítica que tiene efectos muy negativos sobre la salud, laeficiencia, las relaciones personales y la felicidad de todos y cadauno de nosotros. Arianna Huffington, cofundadora de The HuffingtonPost, afirma en este nuevo libro que necesitamos una revolución delsue?o.Debemos cambiar radicalmente la relación que tenemos con nuestrotiempo de descanso si queremos recuperar el control de nuestrasvidas.Una obra sobre el sue?o que aporta rigor científico y una experienciamuy personal. La autora recorre la historia del sue?o, el papel quedesempe?an los sue?os en nuestra vigilia y las consecuencias deprivarnos de dormir.La revolución del sue?o afirma que despreciar las horas que pasamosdurmiendo y considerarlas una pérdida de tiempo constituye un riesgopara nuestra salud y nuestra capacidad de tomar decisiones, además detener un efecto negativo sobre nuestra vida profesional, personal ysexual. La autora repasa los últimos avances científicos sobre lo queocurre cuando dormimos y so?amos, y arremete contrala peligrosa industria de las pastillas para dormir y nuestra adicción a las nuevas tecnologías y su pésimo efecto sobre el descansonocturno.Este libro nos ofrece recomendaciones y consejos de destacadoscientíficos sobre cómo conseguir un sue?o más reparador y aprovecharlo al máximo.En esta era de aceleración y conexión permanente, de prisas y agobiosconstantes, disfrutar de un sue?o reparador es más difícil y necesario que nunca.Este libro enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nosmuestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo.