Le secret du bon sommeil

Le vieillissement est le phénomène anthropologique le plus important du siècle, car la population mondiale vieillit depuis peu. L'un des problèmes les plus importants chez les personnes âgées est celui du sommeil. L'insomnie est l'une des plaintes les plus courantes en soins primaires, et c'est un problème complexe aux causes multiples. Elle entraîne également une faiblesse physique, une somnolence diurne et un risque accru de maladie mentale et d'agression. C'est pourquoi la qualité du sommeil est l'un des paramètres les plus importants pour évaluer la qualité de vie et l'état de santé d'une personne.La gestion de la qualité du sommeil peut réduire le stress. Notre état de sommeil est généralement une manifestation claire de notre hygiène et de notre bien-être. Il est très important que chaque personne suive un modèle de repos. Ce livre fournit des solutions pratiques et une formation simple mais complète sur la façon de traiter les problèmes de mauvaise qualité du sommeil. L'amélioration de la qualité du sommeil peut non seulement améliorer la qualité de vie des personnes, mais aussi contribuer à améliorer la santé de la communauté, à réduire les coûts et à remplir les responsabilités professionnelles.