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Para mejorar la salud física y psíquicaEste libro tiene como objetivo arrojar luz sobre los infinitosaspectos que esconde cadamínimo gesto de una sesión de hatha-yoga. Cada escuela y cada profesor tienen sumanera de trabajar y de interpretar el yoga, pero muchas prácticas son comunes y elsignificado que subyace en cada método es indudablemente el mismo.Este manual aporta lo indispensable, en la teoría y en la práctica,para los profesores,alumnos y estudiantes de yoga. En él se tratan, entre otros temas: elnacimiento del yoga,con la contextualización histórica y cultural de la disciplina, lapresentación de los textostradicionales más famosos del hatha-yoga, la preparación material ypsicológica para lasclases de hatha-yoga, la sesión práctica pormenorizada paso a paso, yfinalmente, unalista de posturas con ejemplos de los principales asanas de losdiversos tipos.