Contact
Hoe winkelen bij ons werkt
Bezorging
Winkelgids
Mindfulness Snacks
Science-Backed Ways to Calm Your Mind, One Bite-Sized Snack at a Time
Engels
25 b
Nieuw
Tot 30 dagen retourrecht
Mindfulness doesn't require an hour on a cushion or a silent retreat, and you don't have time for a 300-page meditation tome anyway. Mindfulness Snacks gives you quick, tested ways to calm your mind in the time it takes to drink your coffee.
Each snack is one idea: one practice or insight, one page, one thing to try right now. Steady your breath and make the exhale longer. Unhook from a spiraling thought. Run a quick body scan or a three-minute breathing space. Bring attention to work, sleep, and the phone in your hand. Each one tells you what the evidence shows and what to expect when you start.
Read one when you're frazzled and put it to use on the spot, or skim the lot in an afternoon. A pocket-sized antidote to a noisy mind, one bite at a time.
Informatie over het boek
Engels
Geef dit boek vandaag nog cadeau
Dat gaat heel eenvoudig
1 Voeg het boek toe aan je winkelwagentje en selecteer Als cadeau bezorgen 2 Je krijgt van ons per omgaand een voucher 3 Het boek wordt bezorgd op het adres van de ontvangerHoi! Ik ben Libroamiko, je boekadviseur.
Hoe kan ik je helpen?