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Alter wirst du sowieso
Was wir heute tun konnen, um morgen gut und gesund zu leben
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Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben. Ein umfassendes, praxisrelevantes Buch fur unser Projekt "e;gut und lange leben"e;. 90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ groen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen knnen: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflssen. Cem Ekmekcioglu ist Professor fr Physiologie und beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren. Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhltnismig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glcklich alt zu werden.
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