Contact
Hoe winkelen bij ons werkt
Bezorging
Winkelgids
Built to Hold
Engels
24 b
Nieuw
The Science of Grip Strength, Forearm Power, and Durable Elbows for Lifelong LiftingGrip is the first link to fail and the last thing most programs train. When the hand opens, the set ends, no matter how strong the back or legs.Built to Hold treats the hand, wrist, forearm, and elbow as one system. Drawing on biomechanics, hypertrophy trials, and tendon research, it explains why crush, pinch, and support grip are different capacities, why the wrist is the transmission, and why the slow connective tissues need patient loading rather than heroic effort.You will learn to test grip honestly, build a complete forearm and grip toolbox, protect the elbows through smart progression, and keep performing for decades, without sabotaging the very tissues you are trying to strengthen.
Informatie over het boek
Engels
Geef dit boek vandaag nog cadeau
Dat gaat heel eenvoudig
1 Voeg het boek toe aan je winkelwagentje en selecteer Als cadeau bezorgen 2 Je krijgt van ons per omgaand een voucher 3 Het boek wordt bezorgd op het adres van de ontvangerHoi! Ik ben Libroamiko, je boekadviseur.
Hoe kan ik je helpen?