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Fur Yoga ist es nie zu spat
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Mit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. Mit diesem Hatha-Yoga-Ratgeber fur Einsteiger gibt es keinerlei Grenzen, wer Yoga machen kann - oder wo und wann. Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalitt steigert und die Gesundheit frdert. Der Band bietet neben leichten Krperstellungen auch ausgewhlte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration sowie spezielle Einheiten fr Problembereiche wie Magen und Darm. Das Angebot von drei verschiedenen Zeitlngen mit jeweils eigenen im Schwierigkeitsgrad angepassten Sequenzen ermglicht, dass sich jeder individuell sein eigenes Programm kreieren kann. Frust und berforderung sind damit ausgeschlossen!Ein sthetisch wunderschnes Praxisbuch fr Einsteiger und Best Ager, die sich fr zu Hause ein berschaubares und leicht zugngliches Set zusammenstellen mchten. "e;Fr Yoga ist es nie zu spt"e; besticht durch seinen Ausgewogenheit und seinen ganzheitlichen Ansatz vor allem auch mit mehreren eher meditativen bungen wie zum Beispiel dem Body Scan, bei denen ein achtsames und entspannendes Nach-innen-Spren und Wohlfhlen neben der Fitness im Vordergrund steht.
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