Gefuhle verstehen, Probleme bewaltigen

"e;Sie konnen Ihr Leben verandern, wenn Sie Ihre Einstellungen andern."e; So konnte man die wichtigste Botschaft der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle zusammenfassen, die sie in ihrem Buch weitergeben. "e;Gefhle verstehen, Probleme bewltigen"e; ist ein praktischer Ratgeber zur Bewltigung von Alltagsproblemen. ber Gefhle wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefhle und depressive Verstimmungen wurde schon viel geschrieben. Nur selten geschieht dies jedoch in einer so verstndlichen und hilfreichen Weise wie in dem vorliegenden Selbsthilfe-Programm. Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die beiden Autoren, wie Gefhle entstehen, und wie jeder Einzelne sie positiv beeinflussen kann. Jede Gefhlsreaktion wird durch ganz charakteristische Einstellungen hervorgerufen. Beispielsweise fhren Gedanken wie "e;Ich bin minderwertig, zu dick, dumm ..."e; zu Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefhlen. Gedanken wie: "e;Es ist alles sinnlos, ausweglos ..."e; fhren zu Depressionen. Positive Gefhle wie Selbstvertrauen und Zuversicht knnen wieder erlangt werden, wenn der Einzelne seine Einstellungen verndert. ber 350.000 Leserinnen und Leser vertrauen diesem Ratgeberbestseller. Ein Muss fr alle, die sich besser verstehen wollen und lernen wollen, besser mit sich und anderen umzugehen - eine praktische Gebrauchsanleitung fr Gefhle. Denn wenn Sie Ihr Denken ndern, verndern Sie Ihre Gefhle.