Guide pratique pour les coureurs debutants

Toute experimentation suppose une nouveaute. Decider d'aller courir pour la premiere fois peut devenir la nouveaute la plus marquante de votre vie impliquant la premiere fois que vous portez des chaussures neuves ou alors une experience que vous ne renouvellerez jamais. Ce qui peut faire la difference est l'hypothese que le jour ou vous vous etes entraine, ces chaussures vous ont gene et ont attire votre attention negativement a cause de la douleur terrible qu'elles ont occasionnee, ou si cette fois-la, au contraire, vous avez releve brillamment votre defi avec elles. Tout comme les chaussures, marcher ne s'apprend pas dans un livre plein d'instructions. Vous apprenez, vous memorisez et vous retenez pour toujours. Ensuite, vous osez courir ou on vous oblige a le faire. Il y a toujours une premiere fois pour tout et, dans de nombreux cas, il n'y a pas de manuel technique pour vous aider. C'est dans cet esprit qu'est ne ce manuel qui empile les experiences que Juan Carlos Arjona a selectionnees afin que votre premiere sortie avec des vetements et des chaussures de sport devienne un souvenir durable.Ce manuel numre les erreurs que vous pouvez viter, les conseils que vous devez suivre, les recommandations que vous devez retenir et les astuces que vous devez garder en tte. Tout au long de ses 30 chapitres, il vous exposera ce qui vous sera le plus utile et ce qui est indispensable pour que vous voluiez en tant que coureur. Juan Carlos Arjona connat et comprend l'athltisme. Il vous fera dcouvrir les lments importants que vous devez matriser pour que ces derniers ne deviennent pas des points faibles comme l'irritation cause par les chaussures neuves. En tant qu'entraneur, l'auteur connat bien son mtier et il vous conduira tout au long d'un guide direct et sincre. Il vous suffit d'avoir un objectif, une bonne raison de tout laisser de ct pour aller courir comme si c't