Ich wurd's mal mit richtigem Training versuchen

Die Spielwiese Sport... Wie funktioniert ein effizientes, wirksames und nachhaltiges Training wirklich? Gerade in der heutigen Zeit, in der die Belastbarkeit und das Immunsystem eine grere Rolle spielen als je zuvor, knnten die Gegenstze bei diesem Thema nicht grer sein. Es gibt unzhlige "e;Experten"e;, die das Blaue vom Himmel versprechen. In keinem Bereich gibt es mehr davon - auer vielleicht in der Politik. Sind Inhalt und Form aus dem Gleichgewicht geraten?Wnsche, Trume und Begehrlichkeiten werden marketingtechnisch aufbereitet und ber Social-Media-Kanle verbreitet wie ein Lauffeuer. Jede Trainingsmethode ist - bei gleichzeitig krzerem Zeitaufwand - noch effektiver und wirksamer als die vorherige Methode. Von selbsternannten "e;Biohackern"e; und Menschen, die die Physiologie neu erfunden haben, werden utopische Versprechungen gemacht. Es scheint, als ob sich die menschliche Physiologie gemeinsam mit der Entwicklung des Internets proportional verndert hat, zumindest wenn man den Versprechungen glaubt. Die menschliche Physiologie hat sich ber Jahrtausende entwickelt und wird sich auch in den nchsten hundert Jahren nicht wesentlich ndern. Dieses Buch stellt keine Trainingsanleitung dar, es soll zum Nachdenken, Nachfragen und Hinterfragen anregen - egal ob im Gesundheitssport, ambitionierten Hobbysport oder Leistungssport. Welche Voraussetzungen sollten geschaffen werden? Was bedeuten die vielen, herumschwirrenden Begriffe? Wie funktioniert das Ganze wirklich? Diese Zusammenhnge und Hintergrnde werden in diesem Buch verstndlich und logisch erklrt - warum das eine funktioniert und das andere nicht funktionieren kann. Das "e;Warum"e; zu verstehen, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen fr ein funktionierendes, wirksames und nachhaltiges Training. Viele Erfolge und Medaillen sind ein Produkt einer Reihe von Zufllen, die gar nicht mal so selten vorkommen - deshalb halten sich auch viele Trainingssysteme hartnckig. Das Wissen ber die Anwendung von biologischen Messdaten fr das physische Training gibt es mittlerweile seit fast einem halben Jahrhundert - nur das Wissen ber die richtige Anwendung ist grtenteils nach wie vor einMystIeSriBuNm9.