La amiga por defecto

En cada grupo de amigas, suele haber una persona que es el motor silencioso: la que propone los planes, recuerda los cumpleanos, pregunta por esa cita medica importante y mantiene vivo el chat. Este libro le pone nombre a ese rol tan comun y a la vez tan invisible: la amiga por defecto . Si te reconoces en esa descripcion, este es un espacio para ti. No se trata de un reproche hacia tus amigas, sino de una invitacion a mirar de frente una dinamica que, sostenida en el tiempo, conduce a una profunda sensacion de soledad y agotamiento, incluso estando siempre rodeada de gente. Explorando historias reales y conceptos de la psicologia, este libro desentrana la pesada mochila del mantenimiento invisible y la carga emocional que asumen mayoritariamente las mujeres en sus vinculos. Analiza por que aceptamos este papel, a menudo sin darnos cuenta, impulsadas por la necesidad de ser necesarias o el miedo a que, sin nuestro esfuerzo, el grupo se deshaga. Es una guia para comprender que el desequilibrio en la amistad no es un destino, sino un reparto de tareas que puede y debe revisarse para que las relaciones sean verdaderamente un refugio y no una fuente de estres. Lejos de proponer soluciones drasticas o rupturas, "e;La amiga por defecto"e; ofrece herramientas practicas y reflexiones para aprender a soltar el control, tolerar los silencios y, sobre todo, permitirse ser cuidada. Es un manual de autocuidado afectivo que te ensenara a poner limites de forma asertiva, a comunicar tus necesidades y a reequilibrar la balanza de la reciprocidad. El objetivo no es dejar de ser una buena amiga, sino construir relaciones mas sanas y simetricas donde el cuidado fluya en ambas direcciones. Descubre como pasar de ser la organizadora oficial a ser, simplemente, una amiga mas del grupo. Aprende a gestionar la identidad de la fuerte y a crear el espacio para que otras tambien puedan remar. Este libro es un primer paso para transformar tus vinculos, aliviar el burnout relacional y conseguir que, de vez en cuando, tambien te reserven el restaurante a ti. Porque una amistad que te sostiene es aquella en la que no siempre tienes que sostener tu.