Protein Kitchen

Dieses Buch bietet Ihnen einen 4-Wochen-Ernahrungsplan sowie Einkaufslisten fur die einzelnen Wochen! Fragen Sie sich oft, was Sie nach der Arbeit zuhause essen sollen? Haben Sie das alltagliche klassische Abendbrot satt und wollen auf Fast Food als schnellen Ersatz verzichten? Treiben Sie Sport und legen Wert auf einen hohen Eiweianteil? Haben Sie trotzdem keine Lust Kalorien zu zahlen und darauf achten zu mussen, welche Makromolekule in jedem Lebensmittel versteckt sind? In diesem Buch finden Sie alles, was Sie dafur benotigen. Insgesamt 41 gesunde und leckere Rezepte fur Mittagessen und Abendbrot, die jedermanns Geschmack treffen. Weiterhin habe ich fur Sie einen 4-Wochen-Ernahrungsplan inklusive Einkaufslisten erstellt, die Ihnen zahlreiche Vorteile bieten. Sie haben keinen Stress bei der Einkaufsplanung, weil Sie vorgefertigte Einkaufslisten nutzen und ganz genau wissen, welche Mahlzeiten die nachsten sieben Tage auf der Tagesordnung stehen. Zudem ernahren Sie sich abwechslungsreich, weil die Gerichte von Tag zu Tag variieren. Aber wichtiger noch: Sie sparen Zeit und Geld, weil Sie aufgrund des Plans nur einmal die Woche einkaufen gehen und viel weniger Lebensmittel entsorgen mussen, die nicht verwendet worden sind. Ihr Korper ist das wichtigste Gut, das Sie besitzen. Gute Zutaten und Inhaltsstoffe ihrer Mahlzeiten sowie ein gesunder Lebensstil garantieren Ihnen ein langes Leben. Mit diesem Buch erleichtere ich Ihnen einen gesunden Lebensstil und sorge dafur, dass Sie fit in den Tag starten. Viel Spa beim Zubereiten! Ihr Robin Sturm