Trabajo de sombra para el alma

*; Explica cmo se desarrolla tu sombra y cmo tu reactividad ante personas y situaciones especficas refleja la forma en que proyectas tu sombra sobre los dems*; Presenta una amplia variedad de herramientas de trabajo con la sombra, ejercicios de inteligencia emocional y prcticas de autoindagacin para identificar tu sombra, adems de sanar y liberar cualquier trauma relacionado con la sombra*; Explora el concepto de sombras colectivas, incluidas las sombras en lnea y de relaciones, y revela cmo liberarse de las proyecciones de sombrasA lo largo de nuestra vida negamos las partes de nuestro ser autntico que nuestras familias, amigos y el mundo nos dijeron que estaban mal o no eran dignas de amor; de esta represin nace nuestra sombra. Cuando llegamos a la adultez, gran parte de nuestro ser autntico se convierte en sombra, y ya no nos sentimos vibrantes y entusiasmados con la vida. Sin embargo, la sombra no est compuesta solo por el trauma y la oscuridad que hemos experimentado, sino tambin por la luz que an no hemos absorbido.En esta gua prctica sobre el trauma, Mary Mueller Shutan aborda el trabajo profundo con la sombra y explica cmo encontrar compasin por tu lado oscuro, reconectar con las partes reprimidas y abandonadas de ti mismo, y reclamar la resiliencia y la alegra de tu yo autntico completo. Una amplia variedad de ejercicios intuitivos, de inteligencia emocional y de autoexpresin te ayudar a identificar tus proyecciones de sombra, y te ensearn cmo trabajar de manera segura y hbil las emociones difciles que puedan surgir en el proceso de explorar los lugares menos iluminados de tu interior. Aprende a reconocer y liberarte de las sombras colectivas de la sociedad, como las sombras en lnea o de las relaciones, para promover el bienestar personal y colectivo.Al ofrecer un proceso autodirigido para sanar el trauma y reclamar la luz eclipsada por la oscuridad, esta gua muestra cmo el trabajo con la sombra te permite ir ms all de las restricciones que te has impuesto a ti mismo y a los dems, y ver la belleza inherente en los lugares oscuros de tu alma.