WAMPE WEG

Ihr Wohlfuhlgewicht auf gesunde Weise zu erreichen und zu halten, das wunschen sich heute viele Menschen. Allerdings will es mit dem Abnehmen oft einfach nicht so gut klappen. Besonders frustrierend ist es, wenn bereits die Ernahrung geandert, vermehrt Bewegung in den Alltag integriert wurde und die Gewichtsreduktion trotzdem nach kurzer Zeit stagniert. In diesem Buch erfhrst du, warum viele Diten langfristig mehr schaden als nutzen und welche Strategien wirklich dauerhaft zu einem gesunden Gewicht fhren, ohne hungern zu mssen. Die neuen wissenschaftlichen Untersuchungen werden praxistauglich auch anhand von Beispielen vorgestellt, so dass du diese leicht anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst. Es werden Krperbungen und Strategien beschrieben, die zu einem erhhten Energie- und Fettverbrauch fhren und so das Abnehmen wirklich leicht machen, selbst dann, wenn du eigentlich schon alles richtig machst und bisher dennoch nicht weiter abgenommen hast.