Zukunfts-Resilienz

Fur einen gestarkten Blick in die ZukunftZukunftsangste und das Beruhrtsein von Negativschlagzeilen belasten immer mehr Menschen. Bei vielen wird eine subjektive Untergangsstimmung nicht allein durch objektive Fakten uber globale Krisen, sondern auch durch professionell gesteuerte Medienkampagnen erzeugt und aufrechterhalten. Hier benotigen wir als Gegenmittel das Konzept der Zukunfts-Resilienz, um unsere Zukunft kreativ und aktiv gestalten zu konnen. Das Buch stellt Coaching- und Selbstcoachingmoglichkeiten mit der wingwave-Methode fur ein effektives Emotionsmanagement vor, wobei neben den neurobiologischen Grundlagen auch die gezielte Nutzung von ressourcevollen Gehirnaktivitaten eine Rolle spielt. Die Wissenschaftsjournalistin Elke Hartmann-Wolff berichtet uber "e;Doomscrolling"e; und uber Moglichkeiten, durch bewusstes Medienverhalten fur unsere mentale Gesundheit zu sorgen.